Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2013
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75,0 kg
Bisher verloren: 43,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 13,04g | Eiw: 41,63g | Kohlh: 186,76g.
Frühstück: Cream Substitute (Liquid), Original Bagel, Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: Apples , 070893029488. Abendessen: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Reduced Sodium Tomato Parmesan, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Sonstiges: Salsa (Ready to Serve) , Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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