Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 45,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2579 kcal
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Fett: 105,98g | Eiw: 151,28g | Kohlh: 212,06g.
Frühstück: Egg. Mittagessen: Pei Wei Fortune Cookie, Hot and Sour Soup, P.F. Chang's Mongolian Beef. Abendessen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Corn On The Cob with Butter , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Chocolate and Marshmallow Graham Cracker Sandwich, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Margarita, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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