Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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101 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 194,79g | Kohlh: 45,31g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Abendessen: Горчица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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5021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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