Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2008
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130,0 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2008:
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417 kcal
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Fett: 17,13g | Eiw: 43,39g | Kohlh: 23,13g.
Frühstück: cheerios, chicken breast, hard egg , water. Mittagessen: turkey breast lunch meat, 100% Whole Wheat Bread, country crossings pepper jack cheese singles, water. Abendessen: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Snacks/Sonstiges: Gela Delight gelatin dessert(jello). mehr...
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4315 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, weight training - 21 Minuten, ab crunches - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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