Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 159,73g | Eiw: 106,45g | Kohlh: 35,20g.
Frühstück: Alpro Coconut Unsweetened, Pirkka Marjasekoitus (Pakaste), Atria Kalkkunaleike, Paprika (Keltainen), Valio Oltermanni Tilsit, Alpro Natural Unsweetened, Leader Whey Strawberry, Juustoleipänen, Oivariini Vähärasvaisempi. Mittagessen: Rainbow Suolapähkinä, Rainbow Halloumi, Avokado, Paprika (Keltainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti. Abendessen: Suolaiset Vohvelit Vhh, Savulohimousse. Snacks/Sonstiges: Saksanpähkinät, Castello Valkohomejuusto. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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