Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
|
69,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 37,74g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 120,04g.
Frühstück: ВкусВилл Сырники из Рикотты. Mittagessen: Мандарины, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Dolce Albero Макароны, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Огурец (с Кожурой). Abendessen: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Dolce Albero Макароны. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. mehr...
|
|
2217 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
v.zuevy's Gewichtsverlauf
|