Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
|
102,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 34,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 27,38g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 194,35g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Шебекинские Макароны Отварные. Abendessen: Вода с Лимоном, Шебекинские Макароны Отварные, Село Зеленое Кефир 2,5%, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
|
Verlust von 21 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina_irina76's Gewichtsverlauf
|