modam B's Notizen, 17 Nov 19

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غداي اليوم قطعة لحم +طبق شوربة خضار كوسة وفاصوليا خضرا 💗

98 kg Bisher verloren: 22 kg. Still to go: 28 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 November 2019:

595 kcal

Fett: 22,77g | Eiw: 44,68g | Kohlh: 52,91g. Frühstück: عيش بلدي عيش بلدي مصري اسمر, بيضة مسلوقة. Mittagessen: شوربة الخضار المقطعة (المعلبة), لحم العجل. Snacks/Sonstiges: موزة, تفاح تفاح. mehr...

2619 kcal

Bewegung: Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,6 kg pro Woche

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