Himbeerfisch's Notizen, 17 Nov 19

Gestern war Ausnahmetag, ich war bei einer Freundin zum Essen eingeladen und hatte deshalb kein Kalorien Defizit. Muss auch mal sein

63,4 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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954 kcal

Fett: 23,95g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 124,67g.   Frühstück: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Biovegan Johannisbrotkernmehl, Milbona Creme Leicht Kräuter, Schlagsahne, Freshona Spargel, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Lauch, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Pink Lady Äpfel, Zucker, REWE Bio Joghurt 1,8%. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...

1620 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...