Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
70,2 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2239 kcal
|
Fett: 88,78g | Eiw: 138,87g | Kohlh: 218,70g.
Frühstück: Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Пиканта Кабачковая Икра, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Корейка Фермерская, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Наша Маша Кефир для Детей. Mittagessen: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Куриные Отбивные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тестов Тесто для Хинкали и Мантов. Abendessen: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный с Арахисом, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Корейка Фермерская, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Чай. Snacks/Sonstiges: Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|