Тальяра's Notizen, 21 Feb 13

4-й день диеты "6 лепестков" - Злаковая монодиета.
За день Куриной монодиеты потеря - 800 грамм.
Варила гречневую кашу и рисовую, в рацион добавила семечки и хлебцы. В гречневую кашу из приправ добавила укроп и куркуму. В рисовую - имбирь, мускатный орех и куркуму. Кашки получились очень вкусные, хотя и на воде и без масла. По калориям вышло немало, завтра посмотрим результат.
Завтра 5-й день диеты - Творожная монодиета. О, чудо! В магазине удалось купить последние 3 пачки обезжиренного творога! Маложирный-то трудно купить, а тут обезжиренный, повезло:) А молоко везде было только не менее 2,5%. Ну, что ж...какое было.

63,6 kg Bisher verloren: 13,6 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1029 kcal

Fett: 28,83g | Eiw: 31,59g | Kohlh: 158,12g.   Frühstück: Чай Несладкий, Греча Ядрица Приготовленная без Молока и Масла. Mittagessen: Чай Несладкий, Греча Ядрица Приготовленная без Молока и Масла, Семечки Отборные Жареные "Злата Золотая". Abendessen: Хлебцы Ростовские ЭКСТРА Ржаные, Чай Несладкий, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Кофе, Чай Несладкий, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mehr...

1707 kcal

Bewegung: Einkaufen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...