Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2013
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72,1 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 98,09g | Eiw: 134,63g | Kohlh: 33,14g.
Frühstück: chia seeds (bulk), Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, egg, Breakfast Chicken Sausage. Mittagessen: Pumpkin chipotle chili. Abendessen: chicken, salad toppins, Wishbone ranch dressing, chia seeds (bulk), romaine, Armenian cucumber, grape tomatoes. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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