Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2013
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71,7 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 96,84g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 40,25g.
Frühstück: Kraft shredded colby jack cheese, chia seeds (bulk), egg, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages. Mittagessen: grapeseed vegenaise, Sargento medium cheddar slice, Butterball cajun turkey slice, Tumaro's multi-grain, low-in-carbs tortilla. Abendessen: grape tomatoes, Armenian cucumber, romaine, chia seeds (bulk), Wishbone ranch dressing, salad toppins. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Original Cream Cheese (foil bricks), Kraft Shredded Parmesan cheese, heavy cream, Hunt's no salt added tomato sauce, Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, Kraft shredded mozzarella cheese, Hunt's petite diced tomatoes, Hormel turkey pepperoni, eggs. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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