Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2013
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71,2 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 134,75g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 54,49g.
Frühstück: Kraft shredded colby jack cheese, egg, chia seeds (bulk), Pieces & Stems Mushrooms, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages. Mittagessen: Sargento baby Swiss cheese slice, Butterball cajun turkey slice, grapeseed vegenaise, Tumaro's multi-grain, low-in-carbs tortilla. Abendessen: grape tomatoes, Wishbone ranch dressing, Armenian cucumber, romaine, chia seeds (bulk). Snacks/Sonstiges: Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters, Jif crunchy peanut butter, Planters extra large Virginia peanuts. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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