Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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72,1 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 33,37g.
Frühstück: chia seeds (bulk), Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages, egg, Pieces & Stems Mushrooms, Kraft shredded colby jack cheese. Mittagessen: cooked ground beef, Peru sweet onions, Heinz reduced sugar ketchup, Sargento colby jack cheese slice. Abendessen: Wishbone Light Parmesan Peppercorn Ranch dressing, chia seeds (bulk), romaine, Armenian cucumber, grape tomatoes. Snacks/Sonstiges: Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters, raspberries. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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