Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2013
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73,0 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 79,44g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 45,97g.
Frühstück: Jay Robb premium stevia powder, Body Fortress Super Advanced Vanilla whey protein, cream, Blue Diamond unsweetened vanilla almond milk, strawberries. Mittagessen: chia seeds (bulk), Breakfast Chicken Sausage, Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, Hunt's petite diced tomatoes, egg. Abendessen: green beans, chia seeds (bulk), romaine, Armenian cucumber, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes, chicken. Snacks/Sonstiges: Jones cherrywood smoked bacon. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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