Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 110,92g | Kohlh: 114,45g.
Frühstück: Cafezinho, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Pão Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fazenda Futuro Futuro Burguer, Fit Food Espaguete de Soja. Abendessen: Fazenda Futuro Futuro Burguer, Ovo Mexido, Fit Food Espaguete de Feijão Azuki . Snacks/Sonstiges: Melão, Água. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 32 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Simsouadani's Gewichtsverlauf
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