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patri2310
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21 Feb 13
patri2310's Notizen, 21 Feb 13
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2013
51 kg
Bisher verloren:
5 kg
.
Still to go:
1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 21 Februar 2013:
329 kcal
Fett: 8,23g | Eiw: 34,53g | Kohlh: 38,65g.
Frühstück:
Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Tostada Light.
Mittagessen:
Lomito, Brotes de Soja.
Abendessen:
Lomito, Chauchas.
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1283 kcal
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten.
mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche
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