Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 44,73g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 137,50g.
Frühstück: Чай с Молоком, Зефир, Овсяноблин с Сыром, NL International Дрейнэффект. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Салат из Кальмаров, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Abendessen: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Чай, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анна6444's Gewichtsverlauf
|