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空腹，没拉粑粑。四天没上厕所了，吃了小粉丸都不管用😭😭😭
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81 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 56,92g | Eiw: 129,62g | Kohlh: 294,47g.
Frühstück: 蛋黄, 古都华天 红枣豆浆, 煮熟的鸡蛋白, 虎皮蛋糕. Mittagessen: 面条, 绿尖辣椒, 鸡腿（不吃皮）, 炒土豆, 清炒洋葱. Abendessen: 蒙牛 脱脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 火龙果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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