Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
61,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 65,92g | Eiw: 123,61g | Kohlh: 183,80g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Середина Лета Зелёный Горошек, Соевый Соус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Грецкие Орехи, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кета Отварная. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Творог 5%. mehr...
|
|
1879 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loretta55555's Gewichtsverlauf
|