Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 162,64g.
Frühstück: Oatmeal, Nut Mixture with Seeds, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Lamb Curry, Brown Rice. Abendessen: Chicken Curry, Smirnoff Vodka, Couscous (Cooked) , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Bacon (Cured, Baked, Cooked). Snacks/Sonstiges: Wal-mart Deli Potato Wedges. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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