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veckans snitt ser ut att bli bra
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3205 kcal
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Fett: 94,04g | Eiw: 222,07g | Kohlh: 362,78g.
Frühstück: Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle. Mittagessen: Hackad Vitlök, ICA Isbergssallad, Felix Mild Kebabsås, Olivolja, ICA Färsk Fettuccine Naturell, Kronfågel Kycklinglårfilé, Alfalfagroddar. Abendessen: Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Tortillabröd, ICA Isbergssallad, Santa Maria Tacokrydda, ICA Olivolja Extra Virgin, Felix Mild Kebabsås, Majs, ICA Ananas, Sevan Bulgur, Kronfågel Kycklinglårfilé. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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