Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1530 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 129,12g | Kohlh: 136,79g.
Frühstück: Dymatize Iso 100 , Fresas, Alto La Cruz Pasas Morenas, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Café, Mangos, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Mittagessen: Bistec de Res, Muslo de Pollo, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Bell's Pan Pita Integral , Huevo Frito sin Grasa, Plátano Maduro Hervido, Laive Leche de Coco, Laive Mantequilla Light, Bell's Tostadas Integrales, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Papa Cocida. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Entrenamiento de femoral con pesas - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bootyfitadri's Gewichtsverlauf
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