Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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440 kcal
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Fett: 5,33g | Eiw: 18,37g | Kohlh: 84,98g.
Frühstück: Sayur Asem, Tahu Bacem, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Mangga, Teh Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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