Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
|
92,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3510 kcal
|
Fett: 124,39g | Eiw: 187,56g | Kohlh: 406,62g.
Frühstück: Omenat, Piltti Persikkaa ja Banaania, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Kaurahiutale, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%. Mittagessen: Sokerikeksit (myös Vanilja), Pirkka Kanelikierrepulla, HK Saunapalvikinkku, Voi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Abendessen: Fazer Fazerina, Fazer Imatran Riisipiirakka, Makula Kinkku-Juustosandwich, Snickers Snickers Protein, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Snacks/Sonstiges: Pirkka Jauhelihapyörykkä, Klementiinit, Dulano Kalkkunanfileeleike , Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|