Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
|
47 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 49,37g | Eiw: 145,56g | Kohlh: 174,61g.
Frühstück: Брусника, Кофе, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Сироп Шоколадный, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Яйцо. Mittagessen: Zero Сироп Клубника, Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка на Гриле, Лента Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Яичный Белок, Воложка Ячневая Крупа. Abendessen: Лента Сыр Лёгкий 30%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брусника, Икра Лососевая, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Gewichtsverlauf
|