Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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92,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 75,45g | Eiw: 149,01g | Kohlh: 160,05g.
Frühstück: Тыквоблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Перловка Отварная. Abendessen: Магнит Хурма, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Яйцо Всмятку, Бразильские Орехи, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Muskabelkashi's Gewichtsverlauf
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