Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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95,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 78,71g | Kohlh: 102,63g.
Frühstück: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Sadia Queijo Prato Lanche, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface Americana, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Yoki Milho de Pipoca (8g), Nectarinas, Pêssegos, Bolo de Banana. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Cristianegirar's Gewichtsverlauf
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