Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 97,06g | Kohlh: 301,91g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Brown Bread, Scivation Xtend BCAA, Date, Dymatize Elite Whey. Mittagessen: Mooli Paratha. Abendessen: Sponge Cake , Onions , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Shahi Paneer, Tandoori Roti. Snacks/Sonstiges: Britannia Suji Rusk, Tea with Milk and Sugar, Apples. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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