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my real beginning weight was 215 and i forgot to record that on 2/18
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97,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 102,03g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 240,51g.
Frühstück: egg, bacon, olive oil, whole wheat toast, whole wheat toast. Mittagessen: del monte grapefruit, almond butter, whole wheat toast, brocolli. Abendessen: turkey sweet italian sausage, butternut squash, brussels, brussel sprout. Snacks/Sonstiges: chocolove, almond milk, kellog's all bran, veg juice, veggie tortilla chips, reduced guilt guac, light n' fit, almond milk. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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