Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 123,90g.
Frühstück: Голубец, Жареная Картошка, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Mittagessen: Boombar Протеиновый Коктейль , Valio Молоко Обезжиренное, Boombar Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Шоколадница Латте, Cinnabon Микс Ролл Классический , Сметанин Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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mila8890's Gewichtsverlauf
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