Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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150 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 47,43g | Kohlh: 78,57g.
Frühstück: Pizza de Calabresa, Gelatina com creme. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Limão. Abendessen: Salsinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Limão, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Ovo. Snacks/Sonstiges: Quatá Queijo Minas Frescal. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alessandrora's Gewichtsverlauf
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