Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 152,59g.
Frühstück: 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 오뚜기 진라면 순한맛, 오리온 핫브레이크 (36g), 크라운 참 크래커. Mittagessen: 바나나, 찐고구마. Abendessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 배추, 소세지, 야채샐러드, 소반 곤드레로 비벼요. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 키토랩 방탄커피. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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