Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2013
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98,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 206,46g.
Frühstück: Möhren, Rote Paprika, Rindersaftschinken, Margarine, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Klare Gemüsebrühe, Schlagsahne, Schlagsahne, Zwiebeln, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Kasslerbraten, Roggenvollkornbrot (56g), Margarine, Grüner Tee, Vollkorn Knäckebrot, Erdbeermarmelade, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Kölsch. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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