Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
|
69,8 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 109,61g | Eiw: 133,31g | Kohlh: 180,96g.
Frühstück: Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом, Олейна Подсолнечное Масло, Ариант Сосиски Сливочные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Milford Подсластитель, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Яйцо, Творог 5%. Mittagessen: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красное Золото Икра Трески, Кременкульское Печенье Сливочное, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Сыр Голландский 45%, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Меленъ Лечо по Домашнему, Гречка Отварная. Abendessen: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая, Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкашин Говядина Деликатесная, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Чай. Snacks/Sonstiges: Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|