Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2662 kcal
|
Fett: 90,41g | Eiw: 107,67g | Kohlh: 353,50g.
Frühstück: Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, Лента Пирог с Вишней, Чай Несладкий, Пирог с Мясом, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Хлеб Бородинский, Килька в Томатном Соусе, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Пирог с Мясом. Abendessen: Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Кухмастер Печенье Сдобное Манго, Хлеб Бородинский, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. mehr...
|
|
2804 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|