Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 55,65g | Kohlh: 139,77g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo, Pasta de Amendoim, Pão Branco Torrado. Mittagessen: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Pasta de Amendoim, Pullman Pão de Forma, Nectarinas. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Simsouadani's Gewichtsverlauf
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