Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
|
82,5 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 47,13g | Eiw: 102,12g | Kohlh: 198,41g.
Frühstück: Plain Yogurt (Lowfat), Alwadi Halawa, Asn ASN Protein Bar, McVities Digestive Wheat Biscuits, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Egg, Coffee, California Gardens Fava Beans. mehr...
|
|
3484 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 19 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Melfouly78's Gewichtsverlauf
|