Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 115,29g | Eiw: 87,38g | Kohlh: 36,84g.
Frühstück: Русское Молоко Молоко 1,5%, Пятерочка Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Американо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Омлет с Рикоттой. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кето Котлета Индейка, Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Maxler BCAA Powder, Суфле из Ряженки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Myprotein Арахисовая Паста, Зеленый Чай. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Laufband - 33 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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