Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
|
62,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 58,61g | Eiw: 102,48g | Kohlh: 184,91g.
Frühstück: Помидоры, Березка Сыр Купеческий, Овсяная Крупа, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Куриные Котлеты с Творогом и Сыром, Перловка Отварная. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Хайнц Соус Цезарь, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Варенье из Смородины, Сернурский Сырзавод Кефир Термостатный 1%, Творог 5%, Ашан Хурма. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ВераК45's Gewichtsverlauf
|