Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 58,15g | Kohlh: 69,80g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Mısır Unu, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Lor Peyniri. Abendessen: Makarna, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: İzmir Bomba. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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DenizKrkt's Gewichtsverlauf
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