Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 134,77g | Kohlh: 170,01g.
Mittagessen: Сало, Хлеб Бородинский, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Разносол Грузди Соленые, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Хлеб, Борщ. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная . mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Samsung Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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СергейК77's Gewichtsverlauf
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