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Lento pero seguro ☺️
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 25,36g | Eiw: 45,40g | Kohlh: 186,46g.
Frühstück: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras. Mittagessen: Lechuga, Arroz Blanco, El Golfo Merluza Apanada. Abendessen: Café con Leche Descremada, Plátano, Vivo Mermelada Mora, Panqueques sin Relleno. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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