Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 26,53g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 266,29g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cereal, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Kraft Velveeta Cheese Slices, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Bunny Bread Restaurant Style Sesame Seeded Buns. Abendessen: KC Masterpiece BBQ Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Luck's Pinto Beans Seasoned with Pork. Snacks/Sonstiges: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Jelly Doughnut, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Hershey's Chocolate Syrup, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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