Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3610 kcal
|
Fett: 156,29g | Eiw: 129,91g | Kohlh: 421,02g.
Frühstück: Кухмастер Печенье Сдобное Манго, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Parmalat Сливки 23%, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Котлеты из Индейки, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Abendessen: Рафаэлло Конфета, Овсяное Печенье, Яблочный Сок, Яшкино Пряники Классические, Чай Несладкий, Творог 9%, Яблочный Сок, Coca-Cola Кола. mehr...
|
|
3060 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|