Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 52,17g | Kohlh: 174,68g.
Frühstück: Semangka, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Sayur Asem. Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Mangga, Risoles, Semangka, Risoles, Buah Anggur. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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