Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
|
58,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 56,23g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 98,02g.
Frühstück: Салат Овощной, Лимонный Сок, Кофе, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Пирог с Овсянкой Творогом Яблоками и Сухофруктами, Сырный Пирог, Лукоморье Икра Горбуши, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Шампиньоны Тушеные, Лента Авокадо. Mittagessen: Кофе, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи, Лукоморье Икра Горбуши, Ржаной Хлеб. Abendessen: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Запеканка с Творогом и Капустой. Snacks/Sonstiges: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. mehr...
|
|
1525 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mama.angela's Gewichtsverlauf
|