Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 17,34g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 81,61g.
Frühstück: 红糖, 红枣, 煮鸡蛋. Mittagessen: 红薯／地瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 蘑菇, 西兰花, 虾仁, 鲷鱼. Abendessen: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. Snacks/Sonstiges: 杨桃, 杨桃. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mengwal's Gewichtsverlauf
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