Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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88 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2946 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 175,32g | Kohlh: 381,29g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Чай с Лимоном. Mittagessen: Coffee Like Флет Уайт. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Barilla Спагетти #5, Heinz Кетчуп Томатный, Мексиканская Смесь, Банан. Snacks/Sonstiges: Банан, Сахар, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Творог (Обезжиренный), Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Чай, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. mehr...
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4694 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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libertin86's Gewichtsverlauf
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